到了美国，很多小伙伴难免会因为饮食不习惯或者水土不服导致肠胃出点小问题。别慌，超市和药店有很多非处方药可以帮你快速缓解不适。这篇文章就带你了解一下，在美国得了肠胃炎怎么办以及美国常用的肠胃炎药物。
肠胃炎是什么？
肠胃炎（英文：Gastroenteritis），顾名思义，就是胃和肠道发生了炎症反应。它通常是由病毒、细菌或寄生虫引起的，也可能是因为食物中毒或水土不服导致的。肠胃炎的主要症状是腹泻、呕吐、恶心、腹痛，严重时还会伴有发烧和脱水。
自查症状：
如果你出现以下症状，那很可能就是肠胃炎了：
- 腹泻：多为水样便，有时伴有粘液或血迹。
- 呕吐：无法保持食物或液体下咽，频繁呕吐。
- 恶心：总感觉想吐，吃不下东西。
- 腹痛：肚子阵痛或痉挛感，特别是吃东西后加重。
- 发烧：轻度发热，通常在38-39摄氏度之间。
- 脱水：由于呕吐和腹泻，可能会出现口干、尿少、头晕等症状。
肠胃炎的类型：
根据感染源和严重程度，肠胃炎分为以下几类：
- 病毒性肠胃炎：最常见的类型，通常由诺如病毒或轮状病毒引起，尤其是在人群密集的场所如学校、宿舍容易传播。
- 细菌性肠胃炎：由食物或水中的细菌（如大肠杆菌、沙门氏菌）引起，症状较为严重，可能伴随血便。
- 寄生虫性肠胃炎：由寄生虫感染引起，通常通过受污染的水源或食物传播。
- 食物中毒：食用变质或受污染的食物导致的急性肠胃炎，通常是短时间内爆发的腹泻和呕吐。
美国肠胃炎吃什么药（非处方药）
以下是一些美国常见的用于治疗缓解肠胃炎的OTC药，分别对应不同的症状。大多能在各大药局或平台上买到。
止泻药
1）Imodium（洛哌丁胺，Loperamide）
图片来自Amazon，版权属于原作者
药效：Imodium 减缓肠道的蠕动，帮助减少腹泻次数，使肠道恢复正常。
服用方法：成人初次剂量2片（每片2毫克），随后每次腹泻后服1片，每日不超过4片。
禁忌：不适合用在细菌感染（细菌性肠胃炎应及时就医，不要立即用止泻药，会阻碍身体排出细菌）、血便或高烧时。应避免长期使用。
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2）Pepto-Bismol（次水杨酸铋，Bismuth Subsalicylate）
图片来自Amazon，版权属于原作者
药效：缓解腹泻、胃部不适、恶心、胃灼热。Pepto-Bismol 还能帮助轻度细菌感染引起的腹泻。
服用方法：成人每次30毫升（或2片咀嚼片），可每30-60分钟服用一次，每日最多8次。
禁忌：12岁以下儿童、孕妇需谨慎使用，可能导致瑞氏综合征。
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抗恶心药
1）Dramamine（苯海拉明，Dimenhydrinate）
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药效：主要用于晕动症引发的恶心和呕吐，也可缓解肠胃炎引起的恶心和呕吐。
服用方法：成人每4-6小时服用1至2片（每片50毫克），每日最大剂量为8片。
禁忌：服药后可能引起嗜睡，孕妇应在医生指导下使用。
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电解质补充液
电解质补充液能帮助补充因腹泻或呕吐失去的水分和矿物质，防止脱水。
1）Pedialyte
图片来自Amazon，版权属于原作者
药效：Pedialyte 含有电解质和矿物质，帮助补充体液，预防和治疗因腹泻、呕吐引起的脱水，特别适合儿童。
服用方法：根据腹泻和呕吐的程度，少量频繁饮用。具体剂量根据年龄和体重调整。
禁忌：无显著禁忌，但糖尿病患者可选择低糖款。
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2）Gatorade（电解质饮料）
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药效：含电解质和糖分，适合轻度脱水时补充液体，但糖分较高，适量饮用。
服用方法：少量频繁饮用，避免一次大量摄入。
禁忌：高糖患者需谨慎选择，适合轻度脱水时使用。
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抗酸药
1）Tums（碳酸钙）
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药效：Tums 通过中和胃酸，帮助缓解胃灼热、胃痛或消化不良，适合肠胃炎伴随的胃部不适。
服用方法：成人每次1-2片（每片500毫克），每日不超过7片。
禁忌：患有肾结石或高钙血症者慎用，孕妇需咨询医生。
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2) Maalox（氢氧化铝和镁）
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药效：Maalox 通过中和胃酸，缓解胃酸过多导致的胃部不适、胃灼热和消化不良。
服用方法：根据标签建议，成人每次15毫升，饭后或睡前服用。
禁忌：肾病患者慎用，长期使用需医生指导。
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腹痛药
1）Gas-X（西甲硅油，Simethicone）
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药效：Gas-X 通过分解胃肠道中的气泡，减轻因气体导致的腹胀和腹痛。
服用方法：成人每次1-2片（每片125毫克），每日最多服用4次。
禁忌：无重大禁忌，适合大多数人使用。12岁以上儿童使用。
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发烧药
1）Tylenol（对乙酰氨基酚，Acetaminophen）
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药效：用于退烧和缓解轻度到中度疼痛，是肠胃炎患者较安全的选择，对胃肠道无刺激。
服用方法：成人每次2片，如果症状持续则间隔6小时继续服用2片。每日不超过6片。
禁忌：肝病患者慎用，避免过量服用。
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2）Motrin 或 Advil（布洛芬，Ibuprofen）
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药效：退烧和止痛，但对胃有一定刺激。
服用方法：成人每次1片（每片200毫克），每6小时服用一次。
禁忌：不要空腹服用。
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美国肠胃炎吃什么药（处方药）
虽然大多数肠胃炎可以通过非处方药物缓解症状，但如果感染由细菌引起，或者症状特别严重，可能需要处方药来治疗。这些处方药通常由医生根据具体情况开具。特别是细菌性肠胃炎，通常需要抗生素治疗。
而我们自己要怎么区分病毒性肠胃炎和细菌性肠胃炎呢？以下是二者详细的区别，方便大家自查：
| 特征 | 病毒性肠胃炎 | 细菌性肠胃炎 |
|---|---|---|
| 主要症状 | 水样腹泻 呕吐、恶心 轻微腹痛 轻度发热（<38°C） | 血便或粘液便 严重腹痛 高烧（>38.5°C） 持续性腹泻、呕吐 |
| 大便类型 | 水样便，无血迹或粘液 | 常有血便或粘液便，伴随腹泻 |
| 发病速度 | 症状通常在感染后12-48小时内出现 | 症状通常在12-72小时内出现，具体取决于细菌类型 |
| 持续时间 | 通常持续1-3天，症状会逐渐好转 | 通常持续3天以上，可能伴随加重症状 |
| 感染来源 | – 诺如病毒、轮状病毒等病毒 – 通过受污染的食物、水或人与人接触传播 | -沙门氏菌、志贺菌、某些大肠杆菌 – 通过食物（如未煮熟的肉类）或水传播 |
| 腹痛严重度 | 通常较轻，可能为间歇性绞痛 | 严重持续的腹痛，伴随剧烈痉挛 |
| 是否需要抗生素 | 不需要抗生素，抗生素对病毒无效 | 需要抗生素，需医生开具药物 |
| 是否需要就医 | 通常不需要，症状轻微，身体自行恢复 | 需要就医，尤其是出现血便、持续发烧或严重脱水时 |
| 常见治疗方法 | – 补液（如Pedialyte） – 对症治疗（如止泻药、退烧药） | – 医生开具的抗生素治疗 – 补液与对症治疗 |
常见肠胃炎处方药（抗生素）
如果确诊为细菌性肠胃炎，医生可能会开具以下常见的抗生素。这些药物只针对细菌感染，对病毒性肠胃炎没什么作用。
- 阿奇霉素（Azithromycin）：阿奇霉素是一种常见的抗生素，用于治疗细菌引起的肠胃炎，尤其是旅行者腹泻、沙门氏菌和志贺菌引起的感染。
- 环丙沙星（Ciprofloxacin）：环丙沙星是一种广谱抗生素，常用于治疗细菌性肠胃炎，特别是由沙门氏菌或大肠杆菌引起的感染。
- 甲硝唑（Metronidazole）：甲硝唑主要用于治疗由寄生虫或厌氧细菌引起的感染，如贾第虫病或由肠道厌氧菌引起的肠胃炎。
由于抗生素用久了会出现耐药性，所以服用时要小心，谨遵医嘱。
儿童和孕妇肠胃炎用药
儿童在患肠胃炎时，最重要的是防止脱水，同时谨慎选择药物，因为儿童对许多成人药物的耐受性较低。大多数情况下，补充液体和电解质是儿童肠胃炎的主要处理方式（一定要保持适当的水分摄入，必要时使用电解质补充液）。
适用药物：
- 电解质补充液：Pedialyte 是儿童补充水分的首选，帮助防止因腹泻或呕吐引起的脱水。
- 退烧药：儿童退烧止痛选Tylenol（对乙酰氨基酚）会更加安全，对胃没有刺激性。
- 止泻药和抗恶心药：一般不推荐给儿童使用Imodium等止泻药，除非在医生的指导下。对于抗恶心药，需医生开具处方，且不建议自行给儿童使用成人版药物。
如果孩子出现严重脱水症状（如少尿、口干、眼窝凹陷）或高烧不退（超过38.5°C），应立即就医。
孕妇在肠胃炎期间用药也需要特别小心，既要避免影响胎儿，又要防止严重脱水和其他并发症。
适用药物：
- 电解质补充液：Pedialyte。
- 退烧药：Tylenol（对乙酰氨基酚）。
- 止泻药：Imodium（洛哌丁胺）可以在短期内使用，但需要医生同意。
- 抗酸药：孕妇常见的胃酸过多问题可以使用Tums或Maalox等抗酸药，对孕妇安全，还能提供钙质补充。
另外，孕妇注意不要使用Pepto-Bismol或其他含有水杨酸的药物，可能对胎儿造成不良影响。
养胃保健品
在日常生活中，保持良好的饮食习惯和健康的作息是维护肠胃健康的基础。市场上也有一些知名品牌的保健品可以帮助调节肠道菌群、改善消化功能，并减少肠胃不适的发生。以下是几款有效且广泛使用的肠胃保健品。
益生菌（Probiotics）
益生菌有助于恢复肠道菌群平衡，尤其在肠胃炎恢复期间或日常肠道健康维护时效果显著。
1）GNC Probiotic Complex 25 Billion CFUs
含25亿CFU的有益菌，帮助改善肠道健康，缓解消化不良和便秘，提升免疫力。适合经常有消化不良或肠道敏感的用户。
购买渠道：GNC官网、实体店和Amazon。
2）Culturelle Digestive Health Probiotics
富含乳酸杆菌，有助于维持肠道健康，特别适合肠胃炎后期的调理。适用于需要长期维护肠道菌群的人群。
购买渠道：CVS、Walgreens、Amazon。
消化酶（Digestive Enzymes）
消化酶能帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，促进消化，缓解消化不良和胃胀气。
1）GNC Super Digestive Enzymes
包含多种消化酶，帮助分解各种食物，促进营养吸收，缓解胃部不适。适合消化不良、胃胀气或胃部易感不适的人群。
购买渠道：GNC官网、实体店和Amazon。
2）NOW Foods Super Enzymes
富含多种消化酶，帮助缓解胃胀气和消化不良。适合长期有消化问题的人群。
购买渠道：Amazon、iHerb。
姜黄素（Turmeric Curcumin）
姜黄素具有抗炎作用，能够缓解胃部炎症，对胃部长期健康有帮助。
1）Qunol Turmeric Curcumin with Black Pepper
高吸收率姜黄素配方，帮助减轻胃部炎症，促进整体健康。适合需要长期维护胃部健康、减轻胃部炎症的人群。
购买渠道：Amazon、CVS、Costco。
甘草提取物（DGL，Deglycyrrhizinated Licorice）
去甘草次酸甘草（DGL）有助于保护胃黏膜，缓解胃酸过多和胃灼热。
1）GNC Herbal Plus Licorice Root
天然甘草提取物，缓解胃部不适和胃酸倒流症状，保护胃黏膜。适合经常胃酸过多或胃灼热的人群。
购买渠道：GNC官网、实体店和Amazon。
2）Enzymatic Therapy DGL
去甘草次酸甘草咀嚼片，快速缓解胃酸过多和胃部不适。适合需要长期调理胃部的人群。
购买渠道：Walgreens、CVS、Amazon。
肠胃炎的自然疗法与生活调理
在肠胃炎的治疗过程中，除了药物外，采取一些自然疗法和生活调理方法同样重要。这些方法不仅能缓解症状，还可以帮助身体更快地恢复，避免病情加重。以下是一些实用的建议。
1. 补充水分，防止脱水
腹泻和呕吐会导致体内大量水分和电解质的流失，因此防止脱水是肠胃炎调理的首要任务。
如果症状较轻，喝足够的水能够帮助补充流失的水分。但如果腹泻和呕吐较为严重，最好通过电解质补充液（如Pedialyte或口服补液盐）来补充钠、钾等重要电解质。这类补充液有助于维持体液平衡，防止脱水。
喝水时，特别是在呕吐频繁的情况下，建议少量多次，逐渐补充水分，避免一次大量饮用导致的反胃或呕吐加重。
2. 调整饮食，逐步恢复进食
肠胃炎期间，选择容易消化的食物非常关键。
图片来自health.clevelandclinic.org，版权属于原作者
“BRAT”饮食法（Bananas、Rice、Applesauce、Toast，即香蕉、米饭、苹果酱和吐司）是一种常见的恢复饮食，适合腹泻和呕吐后食用。这些食物温和、不刺激肠胃，能够帮助肠胃逐渐恢复功能。随着病情好转，可以逐渐增加清淡的食物，如白面包、米粥、蒸土豆等。
每次少量进食，不要吃油腻、辛辣、过甜等刺激肠胃的食物。
3. 休息与减少压力
在肠胃炎发作期间，充足的休息至关重要。身体需要休息来自我修复，同时，精神压力也会影响消化系统，导致症状加剧。
因此，在生病期间，应尽量卧床休息，避免剧烈活动。如果感到焦虑或紧张，可以通过深呼吸、冥想等放松练习来保持情绪平稳，减少对胃肠道的负担。良好的精神状态有助于身体更快恢复。
4. 使用天然草本疗法
一些草本植物可以温和地缓解肠胃炎的症状，并有助于身体恢复。
生姜茶被广泛用于缓解恶心和呕吐，生姜中的活性成分具有抗炎和抗菌作用，可以减轻胃部不适。同样，薄荷茶有助于缓解腹痛和肠道痉挛，促进肠胃平稳运作。甘菊茶则因其镇静和抗炎作用，可以放松胃肠道，减轻炎症。饮用这些温和的草本茶可以有效缓解症状，同时不会对胃肠道产生刺激。
5. 避免对肠胃有刺激的食物与习惯
在肠胃炎恢复过程中，避免摄入可能刺激肠胃的食物至关重要。乳制品在肠胃炎后期容易引发乳糖不耐，可能会加重腹泻，因此应暂时避免。高脂肪、高纤维食物难以消化，油炸食品、坚果等食物可能会增加肠胃负担，应尽量避免。
此外，烟草和酒精对胃肠道有强烈的刺激作用，应完全避免，以免延长康复时间。
6. 坚持适度运动，逐步恢复活动
虽然在肠胃炎期间需要休息，但随着症状好转，适度运动可以帮助肠道恢复正常的蠕动功能。轻度的散步可以促进消化，帮助排气，缓解腹胀。
但切记不可剧烈运动，因为剧烈运动会增加体力消耗，并可能加重肠胃不适。所以运动要适度。
何时就医
虽然大多数肠胃炎可以通过自我护理恢复，但如果出现以下症状，应尽快就医：
- 严重脱水：如果出现口干、无尿、头晕或极度口渴等脱水症状，特别是儿童和老人，应立即就医。
- 高烧不退：体温超过38.5°C（101.3°F），且持续超过48小时，提示可能存在更严重的感染。
- 血便或黑便：大便中带血或呈黑色，可能是肠道出血的信号，应立即就医。
- 持续呕吐：无法进食或饮水超过24小时，可能导致严重脱水和电解质紊乱。
- 剧烈腹痛：腹痛加剧，特别是触痛明显，可能提示急性病症，需要紧急治疗。
- 症状持续：如果腹泻、呕吐或其他症状持续超过3天，且没有改善，建议寻求医疗帮助。
对于免疫力低下的患者、婴幼儿或孕妇，如果症状持续或加重，也应尽早就医，防止并发症。
如何预防肠胃炎
预防肠胃炎的核心在于良好的卫生和饮食习惯，确保饮食和生活环境的干净安全。以下是一些预防建议：
1. 养成良好的洗手习惯
手部清洁是预防肠胃炎最有效的方式之一。每天频繁接触公共设施、食物和物品后，病菌很容易通过手进入体内。饭前、便后以及处理生食时，务必要用肥皂和清水彻底洗手，至少20秒。
如果外出时没有条件洗手，可以使用含酒精的免洗手消毒液来确保手部清洁。特别是在公共场所使用洗手间后，避免直接接触门把手等高频接触的物体，减少病菌传播的机会。
2. 注意食物的处理和储存
保持饮食安全是预防肠胃炎的关键。确保食物在烹饪时充分煮熟，特别是肉类、海鲜和鸡蛋等易受污染的食物。
同时，注意生熟食物的分开处理，避免交叉污染。生肉、海鲜在处理时使用独立的砧板和刀具，切完后立刻清洗双手和器具。
此外，存放食物时要确保冷藏，并且遵循保质期。特别是剩饭剩菜，要尽量在短时间内食用并妥善保存，防止细菌滋生。
3. 保证饮用水的清洁
饮用水的清洁度直接影响肠胃健康。在日常生活中，确保自来水的清洁和安全。
如果对水源有疑虑，可以选择饮用瓶装水或通过煮沸等方式处理水源。在旅行或户外活动中，特别是在卫生条件不佳的地方，尽量避免直接饮用生水或不明来源的水。
4. 避免接触传染源
肠胃炎具有高度的传染性，特别是在与患病者密切接触的情况下，病菌可以通过手或食物轻易传播。因此，如果家中有人感染肠胃炎，应采取隔离措施，减少与家人的直接接触。
使用消毒剂对病人接触过的物品进行彻底清洁，如门把手、马桶、餐具等。此外，在照顾病人时，尽量佩戴口罩，并在接触病人后立即洗手，避免自己被传染。
5. 养成健康的饮食习惯
长期保持健康的饮食习惯有助于增强免疫系统，减少感染肠胃炎的可能。食用富含益生菌的食物，如酸奶、发酵蔬菜等，有助于维持肠道菌群的平衡，帮助抵御病菌入侵。
同时，保持均衡的营养摄入，增加蔬菜和水果的摄取，能够增强整体免疫功能，预防因病菌引起的肠胃问题。定期饮用富含维生素C的果汁或补充维生素D，也可以帮助身体更好地抵抗病毒和细菌。
6. 旅行时保持饮食卫生
在旅行，尤其是到卫生条件较差的地区时，食物和水源的安全显得尤为重要。尽量选择正规餐馆就餐，避免在街头摊位购买未经加热的食物。
在选择食物时，尽量选择高温烹饪的菜品，避免生食如沙拉、生鱼片等。如果食用水果，优先选择需要剥皮的水果如香蕉、橙子等，以降低食物表面病菌的风险。
肠胃炎相关中英文表达对照表
| 中文 | 英文 |
|---|---|
| 肠胃炎 | Gastroenteritis |
| 腹泻 | Diarrhea |
| 呕吐 | Vomiting |
| 恶心 | Nausea |
| 腹痛 | Abdominal pain |
| 胀气 | Bloating |
| 胃痉挛 | Stomach cramps |
| 胃部不适 | Stomach discomfort |
| 胃灼热 | Heartburn |
| 胃酸倒流 | Acid reflux |
| 食欲不振 | Loss of appetite |
| 脱水 | Dehydration |
| 便秘 | Constipation |
| 血便 | Bloody stool |
| 粘液便 | Mucus in stool |
| 黑便 | Black stool |
| 口干 | Dry mouth |
| 头晕 | Dizziness |
| 小便减少 | Decreased urination |
| 发烧 | Fever |
| 低烧 | Low-grade fever |
| 高烧 | High fever |
| 咳嗽 | Cough |
| 感染 | Infection |
| 细菌性肠胃炎 | Bacterial gastroenteritis |
| 病毒性肠胃炎 | Viral gastroenteritis |
| 寄生虫性肠胃炎 | Parasitic gastroenteritis |
| 食物中毒 | Food poisoning |
| 病毒感染 | Viral infection |
| 细菌感染 | Bacterial infection |
| 健康饮食 | Healthy diet |
| 清淡饮食 | Bland diet |
| BRAT饮食 | BRAT diet |
| 电解质补充 | Electrolyte replacement |
| 补液 | Rehydration |
| 电解质饮料 | Electrolyte drink |
| 口服补液盐 | Oral rehydration salts (ORS) |
| 止泻药 | Antidiarrheal medication |
| 洛哌丁胺 | Loperamide (Imodium) |
| 抗恶心药 | Antiemetic medication |
| 退烧药 | Antipyretic medication |
| 对乙酰氨基酚 | Acetaminophen (Tylenol) |
| 布洛芬 | Ibuprofen (Advil, Motrin) |
| 抗酸药 | Antacid |
| 碳酸钙 | Calcium carbonate (Tums) |
| 次水杨酸铋 | Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) |
| 益生菌 | Probiotics |
| 消化酶 | Digestive enzymes |
| 细菌培养 | Bacterial culture |
| 血液检测 | Blood test |
| 补充电解质 | Supplement electrolytes |
| 避免脱水 | Avoid dehydration |
| 清洁双手 | Wash hands thoroughly |
| 注意饮食卫生 | Pay attention to food hygiene |
| 保持水分 | Stay hydrated |
| 医生处方 | Doctor’s prescription |
| 就医 | Seek medical attention |
| 住院治疗 | Hospitalization |
| 药房 | Pharmacy |
| 非处方药 | Over-the-counter medication (OTC) |
| 处方药 | Prescription medication |
| 并发症 | Complications |
| 复发 | Recurrence |
本文内容基于多个权威来源，如Drugs、Webmd以及Mayoclinic.org等其他医疗官方网站，确保内容正确且科学依据充分。以下是本文参考的相关文献：
https://www.webmd.com/digestive-disorders/gastroenteritis
https://www.drugs.com/condition/gastroenteritis.html
https://www.verywellhealth.com/stomach-flu-treatment-4688603
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/viral-gastroenteritis/treatment
https://www.verywellhealth.com/bacterial-gastroenteritis-5219755
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/viral-gastroenteritis/symptoms-causes/syc-20378847
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